Un cycle menstruel court de moins de 28 jours, qu'est-ce que cela implique ?

Sur le blog de Louloucup, tu trouveras toujours une mine d’informations sur la santé féminine, le fonctionnement de ton cycle hormonal et tous les petits à-côtés. Grâce à nous, le cycle menstruel et les menstruations n’ont plus aucun secret pour toi !

Dernièrement on a parlé sur le blog hygiène intime ou encore douleurs de règles. Il y a peu, on se penchait ensemble sur les cycles menstruels longs, ou du moins, plus long que la moyenne admise qui est de 28 jours. Nous avions abordé ensemble le fonctionnement du cycle menstruel, ses différentes étapes (les règles, la phase folliculaire, l’ovulation, la phase lutéale), on a cité plein de chiffres et on a aussi parlé fécondité, fertilité, retard de règles et toutes les raisons qui rallongent un cycle hormonal d’ordinaire plutôt bien rythmé.

Aujourd’hui, abordons ensemble la situation inverse : les cycles menstruels courts, trop courts de moins de 28 jours. Comprenons ensemble ce qui arrive dans ton corps lorsque ce phénomène se produit. Pourquoi tes règles débarquent bien plus tôt que prévu ? Est-ce grave ? Et qu’est-ce que cela implique au juste au sujet de ton ovulation, de ta fertilité ?

Un cycle menstruel court, définition, origines et explications

Ton calendrier menstruel ou ton appli mobile menstruelle sont intraitables, tes règles sont bien en avance de quelques jours ce mois-ci. Autrement dit, ton cycle féminin est plus court que prévu.

Qu’est-ce qu’un cycle menstruel court exactement ?

Un cycle menstruel est qualifié de court quand il ne dépasse pas les 28 jours. La durée 28 jours est une moyenne. C’est un chiffre qu’il faut prendre comme repère, mais il ne faut pas s’y arrêter. D’un cycle à l’autre, d’une femme à l’autre, les cycles hormonaux de la femme ne cessent de se modifier, de changer, de se décaler et d’évoluer. La contraception, les facteurs extérieurs comme le stress, l’alimentation, le sport influencent directement les règles et tout le cycle menstruel. Ainsi pas de panique si tu observes un cycle d’une durée 29 jours, puis un cycle à 27 jours, puis un cycle à 32 jours. Un cycle menstruel peut durer 22 jours puis 34 jours. Toutes les femmes sont différentes.

Généralement, un gynécologue ou médecin juge un cycle menstruel court quand sa durée est de 25 jours ou moins. Autrement dit, cela signifie qu’entre le premier jour de tes règles et le premier jour de tes règles suivantes, il ne s’est écoulé que 25 jours.

Pour info, un cycle court est aussi appelé polyménorrhée, il s’agit de règles qui reviennent dans un intervalle assez court et trop fréquent (durée de moins de 24 jours).

Dois-je m’inquiéter quand mes règles reviennent plus tôt que prévu ?

Non pas outre mesure. Si tu constates un cycle particulièrement court au milieu de cycles plutôt bien rythmé, tu n’as pas à t’inquiéter. C’est un léger dérèglement hormonal. La fatigue, une maladie, une perte ou prise de poids ou un fort stress peuvent perturber la venue des règles et décaler la date de début d’une nouvelle période de saignements.

En revanche, si tu notes que depuis plusieurs cycles, plusieurs mois, tu connais des cycles plus courts alors tu peux consulter. Il est intéressant d’en parler à un professionnel : gynécologue, médecin ou sage-femme.

Menstruations peu espacées, fertilité et ovulation

Si la durée entre deux périodes de règles est trop courtes, cela peut avoir alors un impact sur ton ovulation et ta fertilité en général. On t’explique ! Deux cas sont possibles :

Dans le cas où la phase folliculaire (phase entre la fin de tes menstruations et ton ovulation) est raccourcie, les ovaires qui travaillent d’arrache-pied pour trouver un ovocyte mature, le follicule ovarien, n’auront pas assez de temps, l’ovule sera alors dit immature et ne pourra pas être correctement fécondé. Pour info, c’est à ce moment précis que l’œstrogène augmente. Cette hormone indispensable garantit la maturation du follicule ovarien.

Dans le cas où la phase lutéale est raccourcie (phase entre l’ovulation et le début de tes prochaines menstruations), l’ovule fécondé ne pourra pas correctement s’accrocher à l’endomètre. Pourquoi ? La progestérone, une hormone n’aura pas eu assez de temps pour épaissir l’endomètre correctement. S’il y a absence ou dérèglement d’une seule hormone alors la machine s’enraye, l’endomètre n’est pas assez accueillant, l’ovule fécondé ne peut s’accrocher et la grossesse alors ne peut avoir lieu.

Un conseil : pour savoir si tu ovules, relève ta température. En effet, au moment de cette période ovulatoire, la température corporelle s’élève. Relève ta température au lever sur plusieurs consécutifs. Lorsqu’elle est plus élevée que la veille, tu peux alors faire un test d’ovulation pour confirmer.

Qu’est-ce qui explique un cycle menstruel court ?

Quels sont exactement les raisons d’un cycle court ? Si il n’y rien d’alarmant à connaître un cycle plus court, il est important de connaître certaines pathologies ou situations qui peuvent rendre un cycle menstruel plus court et donc des règles irrégulières :

• un dysfonctionnement de la thyroïde peut entrainer des perturbations dans ton cycle et l’écourter ;

• le syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK, ce syndrome peut notamment provoquer des kystes sur les ovaires et un manque d’ovulation se répercutant ainsi sur la fertilité ;

• un fibrome utérin, tumeur bénigne se développant sur l’endomètre, la paroi de l’utérus ;

• une femme en pré-ménopause ou une adolescente à la puberté peuvent connaître des menstruations assez variables et irrégulières ;

• ou encore l’hyperprolactinémie, une surproduction de lait maternel.

En somme, un cycle menstruel court est toujours influencé par les hormones (progestérone, oestrogènes, etc.) et leur constante variation.

Comment gérer un cycle menstruel court ?

Un retour de menstruations plus tôt que prévu, c’est aussi un retour plus tôt des SPM, (symptômes pré-menstruels) et des douleurs de règles, alors autant bien s’équiper et anticiper ! Avec des protections menstruelles saines, lavables et réutilisables, bien sûr ! Quelles sont tes choix et tes alternatives pour vivre des règles sereinement ?

Choisir la meilleure solution hygiénique pour soi

Face à la mauvaise composition des protections périodiques jetables (tampons, serviettes comme protège-slips), il est important de sélectionner des protections hygiéniques de qualité qui respectent aussi bien ton corps de femme, ta santé, ton intimité que ta planète.

Afin d’éviter les irritations, l’inconfort, les fuites et tout le stress qui en découle, prend le temps de choisir des protections qui te correspondent, des alternatives qui ont du sens aussi bien pour toi que pour l’environnement. Car de la puberté à la ménopause, tu passes de très nombreuses années de ta vie à avoir des menstruations, autant bien s’équiper !

Des protections lavables et durables bonnes pour ta santé

Aujourd’hui, tu as le choix ! De nombreux modèles et produits menstruels sont proposés sur le marché pour gérer ses menstruations. Culottes, slip, tangas, shorty, string, serviettes lavables, mais aussi cups menstruelles et maillots de bain menstruels, Louloucup t’aide à trouver la protection intime qui te conviendra le mieux lors de cette période de pertes et de saignements pas toujours simple à vivre.

Des culottes menstruelles super absorbantes

La culotte menstruelle, c’est le sous-vêtement absorbant et fiable qu’il ne faut pas rater. En post partum, à l’adolescence, de jour comme de nuit, sous tous les vêtements, la culotte menstruelle absorbent les règles les plus intenses et même les fuites urinaires !

Notre conseil : choisis des modèles bio et invisibles pour te garantir confort, douceur et discrétion.

Notre modèle chouchou : la culotte menstruelle Liv, une culotte de règles noire et sans couture pour flux très abondant. Une indispensable en somme pour faire face aux menstruations les plus fortes !

 Liv est une culotte en coton bio standard oeko tex complètement invisible et extra douce.

Des cups menstruelles super douces et faciles à utiliser

Pour les sportives, les femmes actives et pour toutes les inconditionnelles du tampon, on a l’alternative parfaite ! Une protection hygiénique interne en silicone médical. Rien ne dépasse. C’est très hygiénique et surtout super pratique. La cup menstruelle est vraiment la protection de jour à porter pour des règles sans fuites.

Notre conseil : choisis un modèle de cup made in France pour te garantir une qualité de fabrication irréprochable.

Notre modèle chouchou : la cup Loulou Turquoise d’une douceur et d’une souplesse incomparable pour toutes les femmes ou ados qui sont particulièrement sensibles.

La cup Loulou Turquoise est fabriquée en France, en silicone médical sans latex ni BPA.

Des maillots de bains menstruels pour se baigner sans complexer

Se baigner et avoir ses règles, c’est possible. Profite à fond de la plage ou de la piscine avec un maillot menstruel. Super absorbant à l’intérieur, super waterproof à l’extérieur, le maillot de bain de règles pour femmes ne gonfle pas avec l’eau. Il reste bien en place et emprisonne le flux menstruel de manière optimale.

Notre conseil : une pièce ou bas de maillot, choisis un modèle selon tes goûts et tes habitudes, tu as le choix !

Notre modèle chouchou : le bas de maillot de bain menstruel noir Laura, une culotte maillot avec de jolis détails dans le dos et taille haute. Ce produit menstruel a tout pour te plaire !