Durée des règles : c'est quoi des règles courtes et longues  ?

Parce qu’elles sont parfois douloureuses, parfois gênantes, parfois surprises, parfois irrégulières, parfois absentes ou parfois plus ou moins abondantes, nos règles ou menstruations sont source de nombreuses interrogations pour une femme.

Abordons ensemble un nouvel aspect important des règles : leur durée. Combien de temps durent des règles normalement ? Quelle est la durée normale des règles ? Quelle est la durée moyenne des menstruations ? Une poignée de jours. Oui, mais combien exactement ? Revenons ensemble sur le mécanisme des règles, marquant le début d’un nouveau cycle menstruel.

Ménopause, puberté, taux d’hormones, contraception, santé féminine, nous verrons ensemble les nombreux facteurs qui peuvent influencer la durée des saignements des règles.

Durée règles : la durée moyenne des menstruations

La durée des règles varie d’une femme à une autre. Cette durée varie aussi d’un cycle menstruel à un autre et évolue aussi tout au long de la vie de la femme. En bref, tu l’auras compris, la durée des règles n’est jamais fixe et est plutôt très variable. Tu auras des règles qui durent 3 jours, puis au mois suivant des règles qui durent 5 jours sans que cela soit anormal ou surprenant.

On ne peut donc avancer qu’une moyenne, une fourchette assez large : les règles durent entre 3 et 7 jours.

Petit rappel : durée des règles et durée du cycle menstruel

Il est admis qu’un cycle menstruel moyen dure 28 jours. Là encore, c’est une moyenne qui n’est jamais fixe et qui varie. Un cycle féminin ou cycle hormonal de la femme peut durer entre 21 et 35 jours, sans que cela soit inquiétant. Au cours de ce cycle ovarien, plusieurs phases différentes s’enchainent : la phase folliculaire, l’ovulation et la phase lutéale.

Les menstruations prennent place au tout début du cycle hormonal. D’ailleurs, le premier jour de tes règles correspond au premier jour d’un nouveau cycle menstruel. En moyenne, il est établi que :

• La phase folliculaire dure 14 jours en moyenne. Lors de cette phase du cycle, les menstruations durent 3 à 7 jours. Les follicules ovariens travaillent pour arriver à maturité. Un seul follicule sera mature : le follicule de De Graaf.

• L’ovulation survient aux alentours du 15e jour, la période de fertilité est alors à son maximum. C’est à ce moment là, au milieu du cycle que tu as le plus de chance de tomber enceinte, car tu es fertile.

• Enfin la phase lutéale dure 14 jours (c’est à ce moment du mois que les symptômes pré menstruels ou SPM peuvent apparaître).

Tu peux aisément calculer ton cycle menstruel (calendrier menstruel à faire soi-même ou appli à télécharger) pour savoir la date de tes prochaines règles ou alors connaître ta période fertile afin de mettre toutes les chances de ton côté pour concevoir un enfant.

Replacer les règles dans le cycle menstruel

La progestérone est une hormone produite par les ovaires au moment de l’ovulation (période féconde) dans le but de préparer l’utérus à l’accueil de l’embryon en épaississant la paroi utérine. Au moment de l’ovulation, au milieu du cycle hormonal, le taux de progestérone grimpe.

S’il n’y a pas fécondation de l’ovocyte par un spermatozoïde, l’endomètre (muqueuse utérine) qui s’est épaissi au cours du cycle menstruel se désagrège alors. Un nouveau cycle menstruel peut alors commencer et de nouvelles règles surviennent. Les menstruations sont simplement l’expulsion par le corps de l’endomètre sous forme de pertes de sang et de petits caillots.

Savais-tu que des règles très courtes sont appelées d’hypoménorrhée ? Il s’agit dans ce cas de saignements légers de deux jours seulement.

Au contraire, des règles de plus de 8 jours plutôt abondantes sont nommées ménorragies. Dans ce cas, des carences en fer sont probables.

L’absence de règles est appelée aménorrhée, les règles irrégulières et règles douloureuses sont appelées dysménorrhée. Au moindre doute, n’hésite jamais à consulter un professionnel de santé : un gynécologue, un médecin ou une sage-femme.

Durée des règles : règles courtes ou règles longues, quelles raisons ?

Ce mois-ci tu constates que tes règles sont plus courtes que d’habitude ou alors que tes saignements s’éternisent. Pourquoi ? Quelles sont les raisons qui expliquent que des règles sont plus courtes ou alors plus longues que d’habitude ?

• Ta contraception peut influencer la durée de tes règles : le stérilet au cuivre ou DIU peut allonger et rendre plus fort tes saignements.

• Les hormones (progestérone et oestrogènes) et notamment un dérèglement hormonal (le taux d’hormones dans ton corps de femme) peuvent faire varier la durée de tes menstruations.

• Si tu es en pleine puberté ou alors si tu es en pré-ménopause, rien d’étonnant à avoir des règles un peu irrégulières et variables.

• Ton mode de vie a une incidence directe sur la nature de tes pertes de sang et sur leur durée : pratique de sport à haut niveau, alimentation (problème de boulimie ou d’anorexie), le manque de sommeil, les périodes de stress (typiquement période d’examens) ou les chocs émotionnels.

• Enfin, infections ou maladies peuvent expliquer des règles courtes ou des règles longues : une simple grippe, des fibromes, un cancer de l’utérus, des kystes aux ovaires (ovaires polykystiques), l’endométriose ou encore une IST.

Nous te rappelons qu’il est essentiel de consulter un gynécologue de manière régulière. Si tu ressens des douleurs, si tu as des symptômes, consulte ! Il est important d’écarter tout risque de maladie quelconque en se faisant examiner et en réalisant un frottis annuel.

Dans la moyenne, longues ou courtes, gère tes règles de la meilleure des manières !

Alternatives aux tampons hygiéniques et aux serviettes jetables, trouve la protection féminine lavable et durable qui correspond à tes besoins et tes attentes. Cup menstruelle, culottes ou encore maillots, Louloucup te propose un ensemble de produits menstruels de grande qualité à petits prix.

Les atouts de Louloucup ? Une composition transparente, des lots sur mesure, des modèles très variés pour tous les flux menstruels et pour toutes les morphologies ainsi qu’un un grand choix de tailles (du XXS ou 5XL).

Découvre sans attendre nos diverses gammes et collections pour toutes : culotte menstruelle pour ado, culotte menstruelle grande taille, culotte menstruelle post partum, etc. Chez Louloucup, on n’oublie personne !

Avec une coupe menstruelle vegan et française

La cup ou coupe menstruelle révolutionne tes pertes mensuelles ! Ce petit réservoir en silicone médical récupère ton sang de manière très efficace et dans une absolue discrétion ! Cette protection périodique interne invisible est surtout lavable, durable et écologique en plus d’être hygiénique.

Découvre, si ce n’est pas déjà fait, nos deux modèles de coupes menstruelles Loulou : la cup menstruelle rose classique et la coupe menstruelle turquoise extra souple. Ces deux modèles de cups de règles sont disponibles en tailles small et medium.

Avec des culottes menstruelles bio et absorbantes

La culotte menstruelle ou culotte de règles a cet avantage certain : elle est super fiable. Avec elle, peu de risque de retrouver ton pantalon ou tes draps tachés. Super absorbante grâce à son pad, la culotte menstruelle se passe et se porte comme une culotte traditionnelle ou classique. Elle est très discrète, personne ne peut deviner que tu portes un sous-vêtement menstruel.

Du coton bio ou du bambou biologique, du shorty, du tanga ou de la taille haute, fais-toi plaisir avec la lingerie menstruelle variée et surtout canon de Louloucup ! Très absorbantes grâce au tissu technique utilisé, les culottes menstruelles Louloucup s’adressent à toutes les femmes, à tous les corps, à toutes les tailles, à toutes les morphologies et à tous les cycles, à tous les saignements, à tous les flux menstruels ( léger, normal, abondant ou très abondant).

Avec des maillots de bain menstruels fun et fiables

Se baigner et profiter de la piscine ou de la plage en toute sérénité, ce n’est plus un rêve ni un luxe ! Exit le tampon irritant à la composition douteuse et obscure, place au maillot de bain menstruel de qualité à bas prix, mais super fiable !

Absorbant à l’intérieur, waterproof à l’extérieur, le maillot de bain de règles relève le défi ! Louloucup te propose divers modèles et tailles de maillots de bain menstruels : des culottes de bain menstruelles mais aussi des maillots une pièce. À toi de choisir !