Quelle est la bonne position de ta cup ?

Pour de multiples raisons, tu souhaites t’orienter vers la  cup menstruelle ? C’est une très bonne idée pour des règles plus sereines mais aussi pour ta santé et l’environnement.

En effet, la coupe menstruelle est, tout comme le tampon périodique, une protection hygiénique interne. Douce et très confortable, la cup est super discrète et peut recueillir parfaitement un flux très abondant.

La coupe menstruelle est une protection intime écologique : elle limite grandement les déchets, elle est lavable, durable, réutilisable de nombreuses années.

La coupelle de règles permet de faire du sport, de se baigner ou de passer de nombreuses heures (maximum 6 heures) au sec, sans sensation d'humidité.

Enfin, avec la cup, tu peux continuer tes activités habituelles et être libre de tes mouvements. La période des règles en sera bien plus agréable. Convaincue tu te poses encore des questions sur la bonne position de la coupe menstruelle ? Tu as peut-être quelques appréhensions pour bien positionner ta cup ? Rassure-toi, nous allons te conseiller.

Position cup : comment s’y prendre ?

La cup est un dispositif féminin et intime fabriqué en silicone médical sans substances toxiques. Elle ressemble à une petite cloche avec une tige. Le réceptacle contient le sang en grande quantité selon ton flux menstruel. Il suffit de bien la positionner et tu ne la sentiras pas. Cependant, il est important de suivre les recommandations et les conseils  pour une utilisation sans risque.

Après quelques essais, tu vas devenir une pro, l’application sera plus aisée. Alors comment la placer facilement ? La bonne nouvelle : il existe plusieurs manières d'insérer une coupe menstruelle.

Pour en savoir plus sur les cups, n'hésite pas à consulter notre guide complet sur les coupes menstruelles.

Positionnement coupe menstruelle : nos conseils ! 

Ne t’inquiète pas, tout va bien se passer. Prends une grande inspiration. En effet, comme dans de nombreuses situations, le stress est souvent pénalisant. Avant toute utilisation, il est indispensable de bien se laver les mains. La cup doit être propre et stérilisée. De plus, les précautions d’emploi sont à lire avec attention. Installe-toi ensuite tranquillement, de façon détendue et relaxée. La première fois ne sera peut-être pas évidente, mais avec de la pratique, la mise en place deviendra rapide. 

Position cup menstruelle : les différents pliages 

Pour une insertion en douceur, il est conseillé de plier la coupelle pour les règles. Souple, elle est facilement malléable. Voici 3 méthodes de pliage que tu peux tester : 

• pliage en C : le haut de la cup doit ressembler à la lettre C. Une fois pliée, il faut l’insérer à l’intérieur du vagin. 
• en sept : il faut plier un des côtés pour arriver à la forme du chiffre 7. 
• en tulipe ou punch-down fold : tiens la cup d’une main. Avec l’autre main, il faut enfoncer l’un des côtés à l’intérieur de la cup. 

Pour mieux visualiser les formes, des photos sont disponibles sur le guide de la cup Louloucup. 

Emplacement coupe menstruelle : l’insertion 

Positionnement coupe menstruelle : quelle est la prochaine étape ? Une fois le pliage effectué, vient le moment de l’insertion. Pour cela, installe-toi de façon confortable. Les positions adéquates pour une application en douceur sont : assise sur les toilettes ou accroupie dans la douche. Si tu préfères être debout, c’est possible en relevant une jambe sur le bord de la baignoire ou du lit. Tu peux les essayer toutes pour choisir celle qui te convient le mieux. 

Pour l’insertion, il faut écarter les lèvres et introduire la cup avec la forme de pliage choisie précédemment. L’introduction se fait horizontalement vers le coccyx et plus bas que l’emplacement d’un tampon. Après la mise en place, tu peux relâcher la cup, elle rependra sa forme initiale. En tenant la base de la cup et non la tige, tu peux la faire tourner dans un sens puis l’autre pour que la position soit idéale. Comment s’assurer du bon placement de ta cup ? Tu peux vérifier avec ton doigt. 

Placement coupe menstruelle et précautions

Une recommandation importante est de ne pas mettre la cup en étant allongée. Cela peut engendrer un mauvais placement, une gêne et des fuites. Pour faciliter l’insertion, il est tout à fait possible d’appliquer dessus du lubrifiant ou de l’humidifier avec un peu d’eau.

Quelle est l’utilité des trous sur la coupelle ? Ils permettent d’équilibrer la pression de l’air. Ils rendent l’insertion et le retrait encore plus doux. N’oublie pas une règle importante, il ne faut pas porter une cup plus de 6 à 8 h d’affilée afin d’éviter un possible syndrome du choc toxique. 

Position cup pour les règles : comment la retirer ?

Avant toute manipulation, le lavage des mains est obligatoire pour éliminer les bactéries. Adopter ensuite une position décontractée pour retirer la cup. Il faut pousser avec son périnée puis à l’aide de la tige, pincer et attraper la base de la coupelle. Pour la sortir, la pencher d’un côté puis de l’autre. Pour finir : vider, rincer et nettoyer la coupe menstruelle. Tu peux ensuite réitérer les étapes précédentes pour la réutiliser. 

Positionnement coupelle pour les règles : le confort en toutes circonstances !

Louloucup propose des formes de coupes menstruelles uniques pour garantir un confort maximal. Il faudra sûrement un petit temps d’expérimentation. En effet, la bonne utilisation est nécessaire pour éviter gêne et fuites. Tu verras la coupe s’adapte d’elle-même à ton intimité, ton corps et tes activités bien remplies.