Comment choisir sa culotte menstruelle ?
Devant l’avalanche d’informations que l’on trouve sur la toile, pas simple de savoir comment choisir sa culotte menstruelle !
Quelle taille prendre ? Quelle composition préférer ? Le coton bio est-il important ? Quid du made in France ? Les culottes de règles sont classées par capacité d'absorption mais il faut savoir quel est la nature de son flux ? Comment connaître son flux menstruel ? Comment choisir la meilleure culotte menstruelle selon son profil et sa situation ? Vers quelle forme se tourner, culotte, shorty, string ou tanga ?
Louloucup vous aide à choisir une culotte menstruelle adaptée parfaitement à vos besoins. Ado, sportive, jeune maman, pré-ménopausée ou femme active, avec un flux léger, normal, abondant ou très abondant, vous trouverez nous en sommes sûre, la culotte absorbante idéale pour vos menstruations .
DÉFINIR LE FLUX DE SES RÈGLES ?
Selon Santé Magazine, une femme ou une adolescente réglée perd entre 20 ml et 80 ml de sang par cycle menstruel.
Pour bien choisir sa culotte menstruelle, il est donc nécessaire d’évaluer et de connaître son flux afin d’orienter son choix vers une solution adaptée.
Comment gérer un flux léger ?
Un flux menstruel est léger lorsqu’il est estimé à moins de 40 ml par cycle, ce qui correspond à la capacité d’environ 1 tampon et demi par jour.
L’écoulement n’est pas régulier, il reste très peu marqué. Vous ne ressentez pas le besoin de vous changer souvent.
Dans ce cas, on peut se permettre d’opter pour le tanga de règle ou même le string menstruel qui reste sexy et léger tout en assurant une protection jusqu’à 12 heures. Le tanga menstruel possède une zone à l'entrejambe peu étendu, celui-ci convient pour gérer et retenir un flux menstruel léger. La culotte menstruelle flux léger est aussi adaptée pour retenir les spotting (petites pertes surprises) ou gérer les pertes blanches lors de l'ovulation.
Comment gérer un flux normal ?
Un flux dit « normal » ou « moyen » est estimé entre 40 ml et 50 ml par cycle, soit l’équivalent de 3 à 4 tampons par jour.
Pour visualiser, cela correspond à environ 4 cuillères à soupe !
Dans le cas d’un flux normal, l’idéal est de commencer par une forme assez couvrante, l'idéal est une culotte menstruelle flux moyen ou un shorty menstruel flux moyen. Ce type de modèle assez absorbant garantissent un grand confort tout en évitant humidité et mauvaises odeurs. En fin de règles, lorsque le flux est très léger, vous pouvez passer avec une protection lavable pour flux léger.
Comment gérer un flux abondant ?
On qualifie des règles d’abondantes lorsque les pertes sont comprises entre 50 ml et 80 ml soit 4 à 5 tampons par jour. Au-delà, on parlera de règles hémorragiques.
Ces pertes importantes résultent souvent d’une cause identifiable, comme le port d’un stérilet en cuivre, une fluctuation hormonale, un fibrome. On peut également être concerné lors d’un postpartum ou en période de préménopause.
En cas de flux abondant, commencer le cycle avec des modèles dédiés aux flux abondants ou flux très abondants. Culottes taille haute gainante, shorty de règles, bloomers menstruels, boxers menstruels, vous avez l'embarras du choix !
Optez toujours pour des modèles avec une absorption forte qui pourront retenir le flux longtemps sans saturer. L'important est que vous soyez à l'aise, au sec et sereine dans votre lingerie menstruelle.
Pour gérer un flux menstruel très abondant, il convient d'anticiper et de prévoir plus de protections hygiéniques.
CHOISIR UNE FORME DE SOUS-VÊTEMENTS ADAPTÉE
Choisir ses sous-vêtements, c’est une question de goûts personnels, de confort, mais aussi de morphologie. C’est pareil pour les culottes de règles ! Alors tanga, shorty ou culotte ? Voici quelques conseils pour faire votre choix :
👙 Choisir une culotte menstruelle
La culotte, c’est LE sous-vêtement classique ! Celle dont on a tout au moins un exemplaire dans son placard.
La culotte est indémodable. On s'y sent bien. Taille haute, bloomer, ajouré, on oublie la culotte de grand-mère, désormais la culotte se veut sexy, ingénue et féminine.
La culotte taille basse est idéale pour celles qui ont les hanches larges avec des cuisses rondes, mais également pour celles qui ont les fesses plates.
Sa version taille haute est parfaite pour galber celles qui ont un peu de ventre. en coton, en lycra, en dentelle ou sans couture, le choix est immense !
👙 Choisir un shorty menstruel
Le shorty c’est le sous-vêtement confort par excellence. Très enveloppant, il ne serre pas à la taille et épouse la forme des fesses.
Le shorty conviendra à toutes celles qui souhaitent mettre leurs fesses en valeur tout en se sentant en sécurité pendant leur période de règles.
👙 Choisir un tanga menstruel
Le tanga est le meilleur allié pour se sentir séduisante. Il dévoile subtilement les formes et sa coupe échancrée met en valeur le galbe des fesses. Plus confortable que le string, mais plus sexy que la culotte, il est l’alternative idéale si notre cœur balance !
Le tanga est parfait pour sublimer des fesses rebondies ou encore celles qui ont des hanches fines. Par contre, à éviter si on a les fesses plates.
ADAPTER SA CULOTTE DE RÈGLES À SA SITUATION
En fonction de l’âge et de la condition physique, les hormones sont amenées à évoluer et donc à modifier les règles.
Évaluer sa situation permet de mieux appréhender son cycle menstruel et donc de mieux se préparer.
Quelle culotte menstruelle pour une adolescente ?
Tu es une adolescente et tu es réglée depuis peu ?
Saches que généralement, à l’adolescence, les règles sont peu abondantes et très irrégulières. On estime que le cycle est anarchique pendant les 2 à 3 premières années de règles. Au moindre doute, il ne faut pas hésiter à consulter un gynécologue, mais cette situation est très fréquente.
Les culottes de règles pour adolescentes sont adaptées à la morphologie des jeunes filles, et on trouve aujourd’hui de plus en plus de choix en termes de forme, d’absorption… Généralement, une culotte pour flux léger conviendra, mais comme nous sommes toutes différentes, tu peux avoir besoin d’une culotte plus absorbante.
Quelle culotte menstruelle pour une femme menstruée ?
Afin de bien aborder son cycle, une femme « normalement réglée » aura besoin idéalement d’un pack de 5 culottes de règles afin d’avoir un roulement d’utilisation confortable. Le choix de la forme et de l’absorption sont à adapter selon son flux et ses goûts personnels. On peut même jongler entre les culottes de règles et la cup pour plus de liberté.
Quelle culotte menstruelle pour le post-partum ?
Lorsque l’on vient d’accoucher, on se questionne forcément sur le retour de nos menstruations. Après neuf mois sans règles, retour à la réalité !
En post-partum, deux périodes de saignements sont à distinguer :
- Les lochies : Ce sont des écoulements qui servent à expulser les différents résidus de la grossesse. Elles accompagnent l’utérus dans son retour progressif à sa taille normale. Généralement très abondants, ses saignements vont durer 10 à 12 jours. Il faudra prévoir des culottes de règles pour flux abondants, avec une forme couvrante. Fraîchement maman, le confort et la tranquillité d’esprit seront de mise !
- Le retour de couches : C’est le retour des règles ! Ce n’est pas forcément une mauvaise nouvelle ! C’est le signe que votre corps fonctionne bien et qu’il se remet tout doucement de la tempête hormonale engendrée par la grossesse. Nos règles peuvent avoir été modifiées et entamer une période un peu instable. Elles peuvent être plus abondantes ou plus légères, et très souvent elles sont irrégulières. Pour pallier à toute éventualité, il vaut mieux être équipée de culottes menstruelles de différentes formes et adaptée à différents flux.
Quelle culotte menstruelle pour la pré-ménopause ?
La période qui précède la ménopause est jalonnée de déséquilibres hormonaux qui vont très souvent provoquer une irrégularité du cycle menstruel. C’est d’ailleurs le premier symptôme qui va alerter une femme de l’arrivée de sa ménopause. Les règles peuvent devenir beaucoup plus abondantes. Des petits saignements spontanés (spotting) peuvent également survenir en dehors du cycle.
L’idéal sera donc d’avoir une panoplie large de culotte menstruelle allant de la culotte pour flux abondant pour la période de règles à des culottes flux légers pour les spottings. Sachant que la durée moyenne de la pré-ménopause est estimée à 5 ans, l’investissement est largement rentable.