Contenance cup menstruelle : quelle taille choisir selon ton flux ?

Bien choisir son modèle de cup peut se révéler être un vrai défi pour certaines ! 

De nombreuses femmes ont des difficultés pour trouver et choisir la bonne cup menstruelle. Pour quelles raisons ? Tailles, modèles, contenance, formes, flux, plusieurs facteurs entrent en jeu. 

Une mauvaise taille peut entraîner inconfort, risques de fuites ou simplement une mauvaise expérience menstruelle. Dans ce guide, Louloucup te guide dans le choix de la cup de règles en t'expliquant comment adapter ta protection à ton flux menstruel.

🌸 Comprendre les différentes tailles de cups

Choisir la bonne taille de cup menstruelle, c’est assurer un confort optimal et prévenir les fuites. Une cup ou coupe de règles bien adaptée à ta morphologie, ton intimité, ton vagin et ton flux permet de vivre tes règles sans stress, tout en adoptant une démarche éco-responsable.

Avant d’aller plus loin, sache que Louloucup te propose deux modèles deux cups : 

• la Louloucup Rose Classique,
• et la Louloucup Turquoise Souple.

Ces deux modèles sont tous deux disponibles en deux tailles : en taille S et en taille M. 

Pour bien choisir sa cup (une cup adaptée à tes attentes et tes besoins), il est essentiel de connaître les tailles disponibles et leurs caractéristiques.

❋ Les tailles de cup courantes sur le marché et leurs caractéristiques

Chez LouLoucup, la gamme de coupes menstruelles se décline en deux tailles distinctes  :

• Small (Petite Taille) : Idéale pour les flux légers, cette taille convient particulièrement aux jeunes filles, aux femmes vierges ou à celles ayant un flux peu abondant.
  
• Medium (Taille Moyenne) : Parfaite pour les flux moyens à abondants, elle est recommandée pour les femmes ayant accouché par voie basse.

Certaines marques de protections hygiéniques lavables internes (cups, disques) proposent parfois une grande taille pour les flux très abondants. Le modèle medium de Louloucup fait parfaitement le job pour recueillir des règles particulièrement intenses et fortes. Sa capacité est très importante ! 

❋ Taille de cup, pour aller plus loin

Pour déterminer la taille idéale de ta cup, il est important de prendre en compte plusieurs critères.

1. La longueur du canal vaginal. Une cup trop courte risque de ne pas couvrir correctement le col de l’utérus, tandis qu’une cup trop longue peut causer de l’inconfort.
   
   
2. La souplesse et la forme de la protection périodique. LouLoucup propose une forme de cup brevetée, conçue pour s’adapter à ton anatomie sans risque d’irritation. Cette petite cloche inversée ultra douce et délicate se déploie facilement une fois insérée.
   
   
3. Les expériences antérieures. Tu es déjà une utilisatrice de disques menstruels ou de tampons hygiéniques jetables ? Tu as alors déjà une idée de la taille qui te conviendra.

🌸 Évaluer et connaître son flux menstruel

Avant de choisir ta cup périodique, il est indispensable de bien connaître ton flux menstruel.

❋ Pour t’aider à déterminer son flux menstruel

1. À quelle fréquence changes-tu ta protection hygiénique habituelle ?

   Une femme ou une ado avec un flux léger se contente de changer sa protection périodique une ou deux fois seulement dans la journée. Une femme avec des règles intenses se sentira plus à l’aise si elle se change toutes les deux à trois heures.

   
   
2. Quelle quantité de sang perds-tu approximativement par jour ?
   
Prends quelques jours pour observer et noter la quantité de sang que tu perds. Cela t’aidera à estimer si ton flux est léger, moyen ou abondant.

   
   
3. Ton flux est-il constant ou varie-t-il au fil de tes règles ?
Certains jours peuvent être plus intenses que d’autres. Connaître ces variations te permettra de choisir une cup qui s’adapte à toutes les situations.


❋ Plusieurs natures de flux menstruels

• Flux léger : quelques gouttes éparses tout au long de la journée. La protection hygiénique est généralement changée rarement. 
  
  
• Flux moyen : écoulement régulier, avec le besoin de changer de protection à intervalles réguliers pour rester confortable.
  
  
• Flux abondant : Quantité importante de sang, nécessitant un changement fréquent de protection pour éviter toute fuite, saturation ou inconfort. 

❋ Choisir sa cup menstruelle Loulou en fonction de son flux menstruel

Type de flux	Taille de la cup	Conseils Personnalisés
Flux léger	Small	Idéale pour les jeunes filles, les adolescentes et les utilisatrices débutantes. La taille small offre une prise en main facile et une insertion tout en douceur.
Flux moyen	Medium	Convient à la majorité des femmes qui utilisent régulièrement des tampons. Offre un excellent équilibre entre contenance et confort.
Flux abondant	Medium avec précaution	Pour les flux plus abondants, la taille medium est conçue pour retenir une quantité importante de sang. Cependant, il est conseillé d’être attentive aux signes d’inconfort pour ajuster le positionnement. Pourquoi ne pas porter une culotte menstruelle afin de parer à toutes éventuelles fuites ?

 

❋ Les ultimes conseils de Louloucup : une taille / un flux

• Pour un flux léger.
  Opte pour la taille small ou taille S. Sa conception permet une insertion facile et discrète, idéale pour celles qui découvrent l’utilisation d’une cup. Cette taille garantit une protection suffisante, sans encombrement, même lors de journées plus calmes.

  
  
• Pour un flux moyen.
  La taille medium ou taille M est la plus recommandée. Elle offre une capacité suffisante pour recueillir le sang tout en restant confortable. Si tu es une femme active, si tu es sportive, si tu aimes te baigner, courir, cette taille de cup est faite pour toi ! 

  
  
• Pour un flux abondant.
  Même si LouLoucup propose principalement deux tailles, la taille medium a été conçue pour gérer des flux plus abondants grâce à un grand réservoir interne. Pense à vider / rincer régulièrement ta cup (toutes les 4 à 6 heures) pour éviter tout risque de fuite ou d’inconfort.

🌸 Autres facteurs à considérer pour le choix de ta coupe menstruelle

Outre le flux, plusieurs autres facteurs peuvent influencer le choix de la taille de ta cup menstruelle.

❋ Les antécédents de grossesse

Après une grossesse, le plancher pelvien peut perdre de sa tonicité. Le périnée est moins tonique. Le vagin est distendu. Une femme ayant déjà accouché pourrait préférer un modèle plus ferme et à la contenance légèrement plus grande pour garantir une bonne étanchéité.


❋ L’âge


Si tu débutes dans l’utilisation des cups menstruelles, il est souvent conseillé de commencer par la taille small pour se familiariser avec la technique d’insertion, puis d’envisager un changement si nécessaire.

❋ Préférences personnelles

Certaines femmes préfèrent une protection avec une capacité légèrement supérieure par sécurité. Dans ce cas, il peut être judicieux d’opter pour la taille médium, même en cas de flux léger à moyen, afin de profiter d’un surplus de protection.

❋ Activités quotidiennes


Pour les sportives ou celles qui mènent une vie active, la cup menstruelle LouLoucup offre une grande liberté de mouvement. Assure-toi de choisir une taille qui ne te gêne pas lors de tes activités, qu’il s’agisse de natation, de sport ou d’une journée bien remplie.

🌸 Pour résumer : bien choisir la taille et contenance de sa cup

Choisir la bonne taille de cup menstruelle n’est pas seulement une question de confort et de sécurité, c’est également une démarche essentielle pour prévenir les fuites et vivre ses règles en toute sérénité. En évaluant ton flux menstruel, en considérant ton expérience personnelle et en suivant nos précieux conseils, tu trouveras la cup qui te conviendra parfaitement.

LouLoucup s’engage à offrir des protections périodiques lavables et réutilisables de qualité, fabriquées en silicone médical, sans produits toxiques, et respectueuses de l’environnement. Grâce à notre expertise et à l’attention portée aux besoins de chaque femme, LouLoucup t’accompagne dans ton quotidien en te proposant une variantes de produits comme la culotte menstruelle, la cup ou encore le maillot de bain menstruel, adaptés à toutes les tailles, tous les corps, tous les âges, toutes les morphologies et tous les flux.

En choisissant une cup menstruelle, tu fais un choix pour toi, ta santé, ton confort tous les mois mais aussi tu réalises un geste vrai et concret pour la planète. Contrairement aux tampons et serviettes jetables, la cup est réutilisable pendant de nombreuses années (durée de vie estimée plus de 5 ans ! ), réduisant ainsi considérablement les déchets liés aux protections hygiéniques. 

La coupe Loulou est une protection hygiénique, économique et respectueuse de l’environnement qui te permet de vivre tes règles de manière plus saine et consciente.

Le choix de la taille de votre cup menstruelle est une étape cruciale pour vivre tes règles de manière sereine et confortable. En évaluant soigneusement ton flux, en prenant en compte tes besoins personnels et en suivant les conseils de LouLoucup, tu pourras connaître des règles plus sereines, plus hygiéniques, moins stressantes. La cup peut vraiment révolutionner ton quotidien en alliant confort, écologie et praticité.

🌸 Bonus : les conseils Loulou pour une utilisation optimale de ta cup

❋ La stérilisation de la cup : un geste à ne pas négliger

Avant chaque utilisation (au début de chaque nouvelles règles), lave-toi les mains et stérilise ta cup ! Tu peux utiliser un stérilisateur dédié (en vente sur notre e-shop) ou simplement la plonger dans de l’eau bouillante pendant environ 5 minutes. Cette étape est cruciale pour maintenir une hygiène irréprochable et éviter le développement des bactéries et des mauvaises odeurs.

❋ L’insertion et le positionnement

Une bonne insertion de la cup menstruelle est essentielle pour que celle-ci puisse recueillir le sang de manière correctement. Voici quelques conseils pour y parvenir (tous nos conseils détaillés sont à retrouver sur la notice fournie avec la cup dans ta commande) :

• Respire et détend-toi ! Prends quelques respirations profondes pour relâcher la tension. C’est important afin que tes muscles ne soient pas trop contractés au moment de l’insertion.
  
  
• Insère la cup en position assise ou accroupie. Plusieurs positions sont possibles, testes- en plusieurs. Ces positions facilitent l’insertion et le bon positionnement.
  
  
• Une fois placée, la cup se déploie et doit tenir contre les parois de ton vagin. La cup doit être insérée jusqu’à ce que ses bords se déploient pour former un joint étanche contre la paroi vaginale.
  

❋ Le nettoyage régulier et rigoureux de ta coupelle

Pendant la journée, il est conseillé de vider et de rincer la cup toutes les 4 à 6 heures afin d’éviter tout inconfort ou risque de fuite. Un nettoyage régulier permet également de prolonger la durée de vie de votre cup et d’assurer une expérience toujours agréable. Au moment de passer aux toilettes, profites-en pour vider ta cup et la nettoyer à l’eau claire. Tu peux ensuite la réinsérer. 

❋ Ne pas dormir avec la cup

Bien que la cup menstruelle soit une protection menstruelle très fiable, il est recommandé de ne pas la porter durant la nuit afin de réduire tout risque de syndrome de choc toxique. Pour une protection hygiénique nocturne, nous ne pouvons que te conseiller d’adopter une culotte menstruelle flux abondant en coton bio ultra douce et confort. Tu dormiras sereinement, promis ! 

🌸 FAQ choisir sa cup selon sa contenance et sa taille

❋ Puis-je utiliser une cup si j'ai un stérilet ?

Oui, il est tout à fait possible d’utiliser une cup menstruelle en présence d’un stérilet ou DIU (dispositif intra-utérin). Toutefois, il est important de consulter ton professionnel de santé (médecin, gynécologue, sage femme) pour t’assurer qu’il n’y a pas d’interactions ou de contre-indications.

❋ Comment savoir si ma cup est bien insérée ?

Une cup bien insérée ne doit pas se sentir, elle doit être confortable et invisible. Tu ne dois constater ni gêne ni douleur.

❋ Que faire si ma cup fuit ?

Si tu remarques des fuites, vérifie d’abord que la cup est correctement insérée et qu’elle a formé un bon joint autour de la paroi vaginale. Vide-la et repositionne-la. En cas de doute persistant, contacte le service client de LouLoucup qui se fera un plaisir de t’aider à trouver la solution la plus adaptée à ta situation.

❋ Comment entretenir ma cup ?

Pour garantir une hygiène optimale, il est recommandé de nettoyer ta cup menstruelle avec de l’eau claire ou un savon doux avant et après chaque utilisation. La stérilisation régulière est également primordiale : tu peux utiliser un stérilisateur dédié ou la plonger dans une casserole d’eau bouillante pendant 5 minutes. N’oublie pas de toujours bien sécher ta cup avant de la ranger.