Comment expliquer les règles à son ado ? Les conseils Louloucup

Nous l’avons déjà abordé chez Louloucup, les premières règles sont un bouleversement sans précédent dans la vie d’une jeune fille ou d'une adolescente. Alors comment bien aborder cette nouvelle étape ? Comment bien expliquer les règles à son ado ?

Le plus souvent au collège ou même à l’école pour les plus précoces, la pré-ado ou l’ado voit son corps changer, évoluer, grandir. Petit à petit, elle devient une femme. L'adolescente doit apprendre à vivre avec la puberté mais aussi à gérer ses menstruations et la mise en place du cycle menstruel. Cela peut être une source de stress, d'angoisse ou d’appréhension.

Pourtant quelques petits trucs peuvent vraiment faire la différence. Communiquer avec une adulte de confiance (mère, grand-mère, cousine, grande sœur, marraine, infirmière du collège, etc.) et utiliser des protections menstruelles adaptées (comme de jolies culottes de règles par exemple) sont deux piliers essentiels pour vivre ses premières règles plus fluidement, plus sereinement.

Acné, maux de ventre, effets secondaires, protections hygiéniques, cycle menstruel, flux menstruel, fuite, tache, mauvaises odeurs, saignements, de nombreuses interrogations peuvent habiter l’adolescente.

Votre ado à des questions ? Louloucup a les réponses ! 🙂

Nous avons sélectionné six questions sur la santé féminine qui sont, pour nous, les bases pour se découvrir et connaître son corps, son anatomie, mais aussi son fonctionnement. Cela peut être une excellente base pour lancer la discussion. Nous avons essayé de mettre des mots simples sur l’essentiel. Car bien se connaître c’est déjà avoir moins peur de l’inconnu.

Le cycle menstruel est un phénomène cyclique qui se déroule dans le corps de la femme et qui répète le même schéma. Ce phénomène est régi par des hormones : l'hormone folliculostimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH). Il possède plusieurs phases. Lorsque la dernière phase a lieu, le cycle recommence alors. Et cela de manière automatique de la puberté à la ménopause.

Un cycle menstruel dure généralement 28 jours en moyenne. Parfois un peu moins, parfois un peu plus, ce n’est pas une science exacte. Le cycle menstruel peut évoluer, être perturber par des évènements extérieurs. Un choc émotionnel, du stress, une simple grippe ou une prise ou perte de poids peuvent dérégler le cycle, le raccourcir ou le rallonger.

Le cycle menstruel a lieu pour préparer l’utérus à une potentielle fécondation de l’ovule. Autrement dit, le corps de la femme se prépare à développer un embryon. S’il n’y a pas fécondation, le cycle recommence par l’arrivée de nouvelles règles.

Tu souhaites en savoir plus sur le cycle menstruel ? Découvre notre guide super complet !

On observe 4 phases bien distinctes dans un cycle menstruel.

Les règles sont un phénomène naturel et normal qui revient environ tous les 28 jours en moyenne dans la vie d’une femme. Les règles débutent à l’adolescence vers 11 ans et se terminent à la ménopause, vers 50 ans.

Les règles sont signe de bonne santé. La femme qui a ses règles est en âge de procréer. Quand une femme tombe enceinte, elle n’a plus de règles pendant toute la durée de sa grossesse. Le sang de règles correspond à ta muqueuse utérine qui est expulsée par le corps, car aucune nidation d’ovule fécondé n’a eu lieu au cours du cycle.

Autrement dit, aucun ovule fécondé ne s’est niché dans la paroi utérine, aucune grossesse ne se développe. L’endomètre qui s’était développé pendant le cycle dans le but d’accueillir le potentiel embryon n’a plus lieu d’être.

Tu peux d’ailleurs assez simplement estimer la date de tes prochaines règles. On te dit tout : Comment calculer son cycle féminin ?

Il peut arriver de ressentir certaines douleurs désagréables un peu avant ses règles ou pendant ses règles : douleur dans le bas du ventre, pesanteur, tiraillement au niveau de la poitrine. Les ovaires sont douloureuses. Un mal de dos peut aussi se manifester. Si celles-ci sont occasionnelles et peuvent être soulagées avec un antidouleur type Spafon ou Doliprane alors aucune inquiétude à avoir.

En revanche souffrir pendant ses règles n’est pas non plus normal. Il est important d’en faire part à son médecin, sa sage-femme ou son gynécologue. Retrouve toutes nos astuces pour soulager ses douleurs de règles : Comment soulager les règles douloureuses ?

L’ovulation, c’est le moment précis dans le cycle menstruel où l’ovule est arrivé à maturité et se détache de l’ovaire. Il prend alors le chemin de l’utérus et passe par les trompes de Fallope.

L'ovulation est possible grâce à une hormone en particulier la progestérone. Celle-ci est produite par les ovaires. Cette hormone est indispensable pour que l’œuf s’implante correctement dans l’utérus.

Physiquement, l’ovulation est un phénomène extrêmement discret qui, bien souvent, passe inaperçu. Certaines femmes ou adolescentes pourront constater des pertes vaginales plus importantes. Cela est normal, il s’agit de glaire cervicale.
Aussi, une petite et courte douleur peut se ressentir à l’ovaire gauche ou à l’ovaire droit. Au moment de l’ovulation, la femme est fertile. Les chances de tomber enceinte sont donc très fortes à ce moment précis du cycle. Étant donné que les spermatozoïdes ont une durée de vie de 2 à 5 jours, la fenêtre de fertilité s’étend sur plusieurs jours autour du jour d’ovulation.

Serviettes hygiéniques, tampons jetables, cup menstruelle ou culottes menstruelles, pas de panique, l’ado a le choix pour gérer ses nouveaux saignements sereinement !

Afin de faire du bien à la planète comme à son portefeuille, les protections hygiéniques renouvelables et lavables sont sans aucun doute une super alternative. Cup menstruelle ou culotte menstruelle s’avèrent très pratiques pour nos adolescentes. Elles peuvent vivre leur journée au collège sereinement sans avoir peur des fuites, des taches ou des mauvaises odeurs.

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Flux abondant ou flux léger, pour la nuit ou la journée, à la maison ou en sport, l'ado doit pouvoir vivre en toute tranquillité cette nouvelle étape de la vie !

En plus, avec Louloucup, la livraison est toujours gratuite en France et en Europe alors n’hésite plus et compose ton lot sur mesure de protections menstruelles lavables Louloucup : plus tu ajoutes de produits dans ton panier, plus le prix à l'unité de chaque article baisse. C'est automatique et vraiment super cool !

Avec toutes ces bonnes nouvelles expliquer les règles à son ado, n'a jamais été aussi simple ! 😉